<< October 2017 >>
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
01 02 03 04 05 06 07
08 09 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31




Contact Me

If you want to be updated on this weblog Enter your email here:


rss feed

Blogdrive


Jan 14, 2004
Dalej przerwa...

W niedzielę próbowałem się przebiec ale niestety od drugirgo kilometra łydka bolała. Dociągnałem do pięciu i pół i wróciłem do domu.
Zrobiłem się podejrzanie nerwowy, Aśka twierdzi że atakuję bezpodstawnie na każdym kroku. Sądzę, że moja upierdliwość mieści się w normie, jednak staram się świadomie niektóre sprawy odpuszczać.
Szukając w sieci sposobów na unikanie kontuzji trafiłem na opis metody rozciągania "Active Isolated Stretching". Na forum głucho na ten temat, nikt się na ten temat nie wypowiedział mimo mojej prośby. O tyle dziwne, że na Zachodzie zdaje się to być całkiem popularne i nie sposób się o to nie otrzeć, a skuteczność PODOBNO rewelacyjna. Spróbuję to stosować ale nie mam pewności czy będę to robił dobrze, bo ćwiczenie z opisu i nielicznych zdjęć jest trudne. Zobaczymy.
Obiecałem Asi, że będę robił z nią ćwiczenia siłowe. Spróbowaliśmy w niedzielę i zakwasy mam do dzisiaj. Wczoraj nie miałem na to nastroju (java wygrała wieczorny czas) ale dzisiaj się sprężę. Fajnie będzie jak się w to razem pobawimy. Zaskakujące, jak mocno w kość można dać ciału bez pomocy żądnych narzędzi. Podobnie jak bieganie - urzekło mnie prostotą.

Posted at 12:23 am by kaktus74
Make a comment

Jan 10, 2004
Przerwa

Od środy biegam tylko w internecie szukająć możliwie najlepszego opisu tego co mnie boli w goleni. Najwyraźniej do popularna przypadłość biegających i powracających do bieganie: "Shin splints".
Aśka pobłażliwie się uśmiecha obserwując moją obsesję i ja widzę, że przesadzam. Z drugiej strony czytając kolejny artykuł na ten temat dowiaduję się na ogł czegoś nowego. Niestety we wszystkich rada jest ta sama: stop, trenuj mniej, trenuj lżej. I pomyśleć, że trzy lata temu nie rozumiałem, jak się można przetrenowywać, bo przecież bieganie to taki wysiłek, że na pewno nigdy nie będzie mi się chciało tego robić za dużo...
W zachwyt mnie wprawia to, jak dużo materiałw na temat rżnych aspektw biegania można znaleść w Sieci.

Posted at 12:41 pm by kaktus74
Make a comment